-
Некоторые научные исследования в области диетологии обнаружили, что если каждый день с пищей поглощать дневную потребность в пищевых волокнах (это примерно 25-30 грамм), то при соблюдении суточной калорийности пищи 1000-1200 Ккал можно похудеть на 300-350 в день.
kak-poxudet-na-10-kg.blogspot.com/p/10.html
-
2.Сто пятьдесят граммов вареной фасоли и двести граммов картошки в мундирчике. 3.Салатик, семьдесят пять граммов креветок, пара ломтиков отрубного хлеба и сто семьдесят пять граммов клубнички.
Как похудеть на испанской диете?
otvetin.ru/zdorovkrasiv/26973-kak-poxudet-na-kartoshke-za-dve-nedeli.html
-
Овощной бульон от Мадлен. На 1,5л воды нужно 500 грамм моркови и 500 грамм помидор, 1кг лука порея и щепотка тмина. В моркови витамин А, в помидорах калий, а лук-порей и тмин – выводят шлаки из организма.
Данный режим питания на 10 дней позволит еще похудеть на 5 кг.
islimming.ru/4188/5-days-lose-weight/
-
Жидкости во время посещения бани пейте как можно меньше, газированную воду тоже нельзя. Еще можно устроить активную прогулку в хорошем темпе примерно на 5-6 км, не отдыхая и не останавливаясь. Эти способы очень хороши, и вы теперь знаете, как похудеть на 500 грамм в день.
WomenSlim.ru/kak-pohudet-na-500-gramm-v-den/
-
Кстати, приготовить его довольно легко. Итак, для приготовления капустного супа для похудения вам понадобится: 600 грамм белокочанной капусты, пол стакана риса (коричневого), немного зелёного лука, несколько стеблей сельдерея, пару помидоров, 6 небольших луковиц, 6 морковок и 2 штуки болгарского перца.
www.kak-poxudet.ru/diety-dlya-poxudeniya/kapustnaya-dieta-dlya-poxudeniya-5-variantov.html
-
В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами (не более 500 грамм). Ужин будет жидким. Отварите 150-200 грамм белокочанной капусты в 150 мл воды без соли в течение 15-20 минут.
Re:как похудеть на 5 кг за 3 дня 1 Год, 2 мес. назад. Репутация: 0. Как быстро похудеть Похудеть на 5 кг за 3 дня Это лучший способ сбросить килограммы.
medicinum.ru/forum/4/39
-
Как похудеть на 5 кг за неделю. Ваша любимая одежда выглядит великолепно, но не подходит вам по размеру?
1 банан 1 яблоко 1 грейпфрут 2 киви 80 грамм ананаса 80 грамм клубники, малины, винограда. 2 столовые ложки обезжиренного йогурта кружка молока вареное яйцо 40 грамм арахиса без соли 40 грамм чечевицы.
sovetadieta.ru/kak-pohudet-na-5-kg-za-nedelyu/
-
как похудеть снова (16).
Углеводный грамм-счетчик (если специально не оговорено, данные на 100 гр. продукта). Молочные продукты. Продукт Углеводы гр. Продукт Углеводы гр. Брынза 0 – 0,5 Сливки 10% 4 Сыр домашний 0 – 0,5 Сливки 35% 3,2 Сыр плавленый 0 – 0,5 Кефир 3.2% 4 Творог жирный 1,3 Простокваша 4,1 Творог нежирный 1,5 Ряженка 4,1 Сырки и твор.масса 28...
pohudet.kz/index/0-27
-
В обед – отварного риса (100 грамм), вареного куриного филе (200 грамм), салат из помидора, огурца, петрушки, укропа – все посолить, добавить чайную ложку оливкового масла.
Вместе с диетой следует заниматься физическими упражнениями, которые сделают процесс похудения более эффективным. Еще один вариант похудеть – так называемая диета космонавтов.
netkilo.ru/kak-pokhudet-na-20-kg
-
Диета, для тех, кто за время праздников или других событиях оставил себе на память лишние килограммы. Думаете, как похудеть на 5 кг за считанные дни, тогда экстремальная диета для вас.
Завтрак экстремальной диеты. Вода 150 грамм, добавляем 1 столовую ложечку меда, 5 или 7 капелек сока лимона. Перемешать и выпить.
DeeEta.ru/dieti/kak-pohudet-na-5-kg.html
